如今，在各中小学，“小眼镜”层出不穷。近年来，海南预防儿童青少年近视工作成绩喜人。来自海南省教育厅的数据显示，2018年至2021年，海南儿童青少年近视率连续四年下降，其中，截至2021年，全省儿童青少年近视率为39.23%，低于全国同期13.47%。在电子产品繁多的今天，如何更好地做好青少年预防近视工作？3月23日上午在海口举行的全国第6个近视防控宣传教育月主题推进活动中，教育部门负责人、学校老师、家长、学生分享观点及经验，相关专家也给出具体建议。
全国第6个近视防控宣传教育月主题推进活动在海口举行。
家长：电子产品繁多 担心孩子视力受影响
“现在电子产品繁多，作为家长，我们很担心孩子用眼不当引起近视。”海口滨海第九小学西海岸校区六年级家长李少荣表示，所幸，在她和女儿“斗智斗勇”中，女儿的视力保护得还可以。
“我和她商量好尽量少看电子产品，如果要看，一天也要控制在一个小时以内。”李少荣表示。
家长、学生在学习预防近视知识。
学生：全班过半同学近视 保护视力得常抓不懈
“我们班40多个学生，差不多30人近视。”说起如今中学生近视的现状，海口市第一中学高二（5）班学生梁艺骞不由得说。看着身边“小眼镜”越来越多，梁艺骞庆幸如今自己的双眼视力均保持在5.0。而让人羡慕的好视力背后是梁艺骞对保护视力的常抓不懈。
梁艺骞有个军校梦，他一直小心翼翼地呵护自己的视力。“不光要少玩电子产品，还要做好眼保健操。”梁艺骞说，除了白天在教室做眼保健操，每晚回到宿舍，他也会自己做起眼保健操。另外，每节课课间，他都会出去走一走，看看新鲜的绿植，为眼睛做个“保养”。
教育部门：今年起全方位改造高中小学普通教室照明设备
海口市教育局有关负责人表示，近年来，海口市教育系统多措并举，全方位做好青少年预防近视工作。全市中小学校已经实现了眼疾病筛查干预全覆盖，儿童青少年视力健康电子档案全覆盖，可升降课桌椅全覆盖，初中学校照明改造工程全覆盖等。
“海口市将严格按照教育部和省教育厅的要求，高标准、高质量、精细化做好本届宣传教育月各项工作，并将防近视工作渗透到今后各学校、幼儿园日常教育教学管理工作中，扎扎实实做好儿童青少年预防近视工作。”该负责人介绍，今年起，海口要逐步对全市高中和小学的普通教室照明设备进行全方位改造。
海南省教育厅有关负责人表示，2023年全省投入5140万元改造3700间高中教室照明。同时，统筹各部门形成合力，深入开展针对性宣讲，推进视力健康宣教进学校、进社区、进乡村、进家庭，营造近视防控良好氛围。
学校：配备可调节桌椅 定期轮换座位
为了保护好学生视力，海南各中小学、幼儿园也积极采取措施。
北京师范大学海口附属学校校长陆炳荣介绍，近年来，该校全面落实国家、省、市各级儿童青少年近视防控工作部署要求，持续推进学校“明眸慧眼”工程。如，通过丰富多彩的形式向学生宣传预防近视知识，坚持每天2次眼保健操，每学期开展一次眼保健操比赛；每年对学生进行2次视力监测，对有视力下降趋势和轻度近视的学生进行分档管理，并联合海南省中医院有针对性地实施相关干预措施；坚持学生每天一小时“阳光体育锻炼”，开齐开足开好体育课；加大投入，对各教室的黑板进行定期维护；所有教室均配备可调节桌椅，并安排专人定期进行调节；学生座位定期轮换；严格控制班级容量，使教室前排课桌前缘与黑板保持2米以上的距离。落实“双减”，助力“防近”工作等。
幼儿园：打造柔和色彩班级环境 定期为孩子提供护眼食品
“3-6岁是幼儿认识世界、了解世界的重要时期，也是幼儿视力发育的黄金时期。”在9年的幼教工作中，海口市教育幼儿园教师谢潇楠发现，近年来，幼儿视力健康问题越来越多。“这两年总能发现孩子视力有问题，多数是散光，有些是遗传导致的，也不排除有些因为使用电子产品等导致。”她说。
谢潇楠介绍，为了保护幼儿视力，海口市教育幼儿园多措并举。如，选择柔和的色彩打造班级整体环境，减少对幼儿眼睛的刺激；丰富保教活动，通过游戏、儿歌、绘画等方式帮助幼儿学会保护视力的方法，将良好的用眼习惯浸润在幼儿生活中；定期开展户外的种植活动、饲养活动、自主观察活动，坚持每日2小时的户外活动；严格按照营养食谱标准，定期为孩子们添加海带、胡萝卜、坚果、玉米、牛奶、猕猴桃等护眼食品。
专家：多方面因素导致近视发生
全国近视防控宣讲团成员、海南医学院副教授王丽卿分析，近视的病因有先天因素和后天因素，其中后天因素包括：不够健康的饮食方式；长时间的近距离学习、看书、电脑、电视等；不良的用眼习惯：看书、做作业姿势不正确；不良的用眼环境：灯光、环境采光不足；户外活动时间不够等。
一、预防近视，眼睛和书本要相距33厘米左右
“戴上眼镜不仅给运动等带来不便，还会对将来从事军事、航空航天、消防安全等工作带来影响。”王丽卿说。
做好视力保护，她提醒中小学生日常重点做好以下三方面：读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持33厘米左右；连续看书、写字30分钟-1小时左右要休息片刻或者向远处眺望一会；要认真做眼保健操。
“充足的户外活动能够有效预防近视发生。”她强调，研究显示，户外时间少、近距离工作时间长的孩子近视发生率是户外时间多，近距离工作时间短孩子的2、3倍。
二、保护视力，要走出四大误区
此外，王丽卿提醒学生保护视力要走出以下几个误区：
·误区一：戴近视眼镜会使得度数越来越深。
真相：正确佩戴眼镜不会导致近视度数升高，相反，能有效防止近视度数的增加，并能矫正视力，使物体看得清晰。
·误区二：眼镜度数最好配低一点。
真相：配镜时刻意将眼镜的度数配低，会使眼睛不能在最轻松的状态下看清楚，这样会加重眼睛的负担，使得眼睛容易疲劳，从而加速近视的恶化，对近视的控制非常不利。正确的配镜应该是使双眼矫正视力达到最佳，如此才是科学的处理。
·误区三：戴近视眼镜令人羡慕！
真相：不以戴镜为荣，以保护视力为荣。
·误区四：眼睛看不清了应该去眼镜店配眼镜！
真相：去正规医疗机构获取咨询和帮助。
